Wandelen is gezond, dat zal iedereen bevestigen. Je bent in beweging, je bent buiten, in de frisse lucht en het helpt je om je hoofd leeg te maken. En je kunt altijd wandelen, op ieder moment, in elk jaargetijde, alleen of met anderen. Niet voor niets is de Vierdaagse een enorm populair wandelevenement.
De afgelopen jaren is het verband tussen groen en gezondheid steeds verder onderbouwd. Er is wetenschappelijk aandacht voor de resultaten van coaching in de natuur en de – neurologische – relatie tussen actief bewegen en actief denken, bijvoorbeeld bij professor Erik Scherder aan de Vrije Universiteit te Amsterdam en het onderzoek van Agnes van de Berg in opdracht van een zorgverzekeraar.
Ook kun je de goede eigenschappen van wandelen combineren met coaching. Stress, spanningen, slecht slapen, piekeren, je onrustig voelen of met een dilemma zitten. Ieder mens heeft er van tijd tot tijd last van. Soms kan het helpen om dan te gaan wandelen met een coach. Een coach die naar je kan luisteren, die je kan helpen door de juiste vragen te stellen, die je oefeningen kan aanreiken en deze ook met je gaat uitvoeren.
Voor velen is het nog een stap om contact te zoeken met een coach. Op zaterdag 26 mei wordt daarom voor de zevende maal de nationale wandelcoachdag gehouden. Het doel van deze dag is om een breder publiek kennis te laten maken met de betreffende coach en haar werkwijze en te laten ervaren wat deze inspirerende en helende vorm van coaching inhoudt.
Ook in onze omgeving kun je terecht. Bij mij: Angelique Wibier. Ik ben wandelcoach en organiseer regelmatig thema groepswandelingen op verschillende plaatsen in de natuur. Op 26 mei organiseer ik twee gratis groepswandelingen in de buurt:
zaterdag 26 mei, 09.30 uur in het Leurse bos (nabij Wijchen)
zaterdag 26 mei, 13.30 uur in de Hatertse Vennen (Overasselt)
In beide groepen is plek voor maximaal 10 deelnemers, de duur van beide wandelingen is 1,5 uur. Aanmelden voor de wandelingen op 26 mei a.s. is noodzakelijk. Dit kan via
Meer informatie over mij, de werkwijze en de wandelingen vind je op www.beweegnaarjezelf.nl