EFFECTIEVE VALBEVEILIGING VOOR SENIOREN
Wist u dat? Iedere dag belanden er 282 ouderen (65+) door een val op de Spoed Eisende Hulp (SEH), dit is slechts 10% van het totaal aantal valongevallen van ouderen.
De gevolgen hiervan zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten.
Een valongeval heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven.
De directe medische zorgkosten ten gevolge van een valongeval schoten in 2020 al door de 1 miljard euro. ( bron: https://www.veiligheid.nl/valpreventie)
Mooi, zo’n thema van de maand zult u zeggen, echter: Bij Senioren Sportvereniging Oud-Fit , die zich richt op iedereen ‘in de tweede levenshelft’ is het door het hele jaar mogelijk om aan valpreventie te werken.
Eén van de Sport- en Spel categorieën van Oud-Fit is: Zeker Bewegen: hier leert u ‘bewegen in balans’ om uw zelfvertrouwen te vergroten en uw fysieke conditie te bevorderen:
Onze mogelijkheden zijn enorm het is voor iedereen mogelijk om op eigen niveau te sporten; Bijvoorbeeld op woensdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur in het Achterom, of ‘Herengym’ op de dinsdagavond van 19-20 uur (Sportzaal De Buizerd) .
Deze lessen bestaat uit verschillende bewegingsvormen zoals: Lenigheid oefeningen, circuit training , interval oefeningen, balans- en evenwicht oefeningen; En voor de liefhebbers: valtraining , bewegen op muziek , en vooral bil- en buikspier oefeningen. Het zijn zeer wisselende trainingen. Zorg op die manier voor je lichaam en conditie.
Hebt ook u eigenlijk altijd al eens een andere sport willen proberen, maar zag u daar tegen op omdat je er dan meteen zo ‘aan vast zit’? U kunt, als kennismaking, twee lessen kosteloos volgen…
Meer weten? Of vooral : Meer Meedoen? Kijkt u eens op www.oud-fit.nl; mailt u met of belt u met 06 51058694