Details
Kinderen Sportief op Gewicht in Wijchen
Wat houdt de cursus in?
Kinderen Sportief op Gewicht in Wijchen is een cyclische cursus waarbij basisschool kinderen gedurende 12 weken begeleid worden naar een gezondere leefstijl. Plezier in bewegen en lekker gezond eten staan hierbij voorop. Er wordt een balans nagestreefd tussen de online wereld, bewegen en voeding.
Ook ouders worden actief betrokken, zodat zij ook ideeën krijgen over een leuke manier van bewegen en gezonde voeding. Zij zijn een steuntje in de rug van de kinderen, zodat ze gemotiveerd blijven om de cursus te blijven volgen.
Door middel van de samenwerking van het kind en het hele gezin wordt er op een positieve manier een gezonde leefstijl ervaren.
Het programma zal 11 mei 2015 starten. Kickoff 11 mei om 16.00 uur bij Derkssport met leiding en kinderen. Inschrijflijst ligt klaar bij de balie van Derkssport. Omdat het een cyclische cursus is, kan er eventueel ook later gestart worden. Iedereen volgt de 12 weken van de cursus, maar er kan op ieder moment ingestapt worden. De indeling van de cursus is dan anders, maar alle deelnemers volgen gedurende de cursus dezelfde lessen.
Waarom is sporten zo belangrijk?
Sporten is niet alleen leuk, het is ook erg belangrijk om gezond te blijven. Door te sporten ga je je bijvoorbeeld beter voelen. Je zit beter in je vel en je gaat zelfverzekerder door het leven. Ook voel je je sterker en fitter, waardoor je meer energie hebt voor andere leuke dingen.
Om goede resultaten te behalen, wordt er door verschillende instanties samengewerkt.
Derks4Sport
Bij Derks4Sport kan er zeer divers en op een leuke manier gesport worden onder professionele begeleiding. Er wordt minimaal twee keer per week gesport bij Derks4Sport. Deze sporttijden zien er als volgt uit:
- Woensdag 17.30 – 18.00 uur Megawalk
- Vrijdag 18.00 uur Sporten/Bewegen
Het sporten/bewegen op de vrijdagen is erg variërend. Onder andere de volgende sporten staan op de planning:
- Ouder-kind fitness
- Boksen/zelfverdediging/judo
- Bootcamp/buiten training
- Junior club zwemmen
Het is natuurlijk ook mogelijk om vaker dan twee keer per week te komen sporten bij Derks4Sport. Buiten de ingeplande sporttijden zijn er verschillende lessen die gevolgd kunnen worden. Er kan bijvoorbeeld gekozen worden voor jeugdfitness, judo en ouder-kind fitness. Het sportaanbod is dus zeer divers, er is voor iedereen wat leuks!
Pedagoog Sam Fassbender
De pedagoog geeft opvoedkundige ondersteuning bij het geheel aan veranderingen die in het gezin moeten plaatsvinden om een ander leef-, beweeg en eetpatroon te ontwikkelen. Om het kind zo goed mogelijk te laten presteren, is het belangrijk dat het hele gezin ondersteuning biedt tijdens het proces. Routine en structuur is daarbij erg belangrijk. Regels over bijvoorbeeld televisie kijken, snoepen en bedtijd zijn daarbij belangrijk. Dit zorgt voor een positieve gezinscultuur. Dit is vaak erg lastig, dus dit wordt besproken met de pedagoog. Hierbij zullen handreikingen worden gegeven om dit proces te begeleiden.
De pedagoog zal dit tijdens drie workshops met verschillende thema's begeleiden. Problematiek is bijvoorbeeld een thema dat aan bod zal komen.
Diëtist Astrid Holweg
Om de kinderen én de ouders voedingsbegeleiding te geven, wordt de diëtist ingezet. Om het lichaam gezond te houden is het belangrijk om een goed eetpatroon na te streven. Het doel van de diëtist is dat de ouders het belang van gezonde voeding uit gaan dragen naar hun kinderen. Ouders zijn het grote voorbeeld voor hun kinderen, dus zij kunnen dit goed bewerkstelligen. Om dit te bereiken zullen zij praktische tips en adviezen krijgen. Spelenderwijs en stap voor stap zullen de kinderen een gezond voedingspatroon aanleren.
In de eerste 12 weken zal dit gebeuren aan de hand van drie bijeenkomsten waarbij de ouders begeleid worden. Dit zal tegelijkertijd plaatsvinden als de kinderen aan het sporten zijn bij de kinderfysiotherapeut. Dit is op maandag van 16.00 – 17.00 uur in Noorderlicht (zie planning voor de bijeenkomsten). Weet wat je eet is een voorbeeld van een thema dat aan bod zal komen. Daarnaast is er ook de mogelijkheid voor de kinderen om individueel een consult te hebben met de diëtist.
www.astridholweg.nl
Kinderfysiotherapeut Janneke van Luijk
De kinderfysiotherapeut test en behandelt het bewegen van het kind. Via sport en spel worden er oefeningen gedaan zodat de kinderen zich fitter gaan voelen. Tijdens deze oefeningen wordt de conditie, de kracht en de motoriek van de kinderen verbeterd. Daarnaast werken ze aan een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.
Tijdens deze lessen zien de ouders hoe actief hun kind is. Hierbij doen zij ideeën op om bewegen en sporten te stimuleren.
De groepslessen met de kinderfysiotherapeut staan wekelijks op het programma. Dit zal plaatsvinden op maandag van 16.00 – 17.00 uur in Noorderlicht.
www.kids-2-move.nl