Een dag met een gouden randje
De stilte kan soms beangstigend zijn maar niets is minder waar.
Overal om ons heen zijn prikkels, een straaljager die overvliegt met heel veel kabaal, een loeiende sirene van een ziekenauto die in de verte onderweg is… de beelden van oorlog en geweld op televisie, storm Ciarán met zware windstoten die zijn sporen nalaat en noem het allemaal maar op.
Door een ongeval in 2005 lijd ik aan PTSS en sta ik in de overlevingsstand. Door EMDR therapie en door middel van yoga en mediatie heb ik geleerd hier mee om te gaan. Geluiden, geuren of life-events komen sterker binnen. Soms in een heftig gesprek kan ik het stemvolume van iemand moeilijker verdragen. Ik vraag dan ook begrip en om het volumeknopje wat lager te draaien… het zit ‘m in de kleine dingetjes waar ik mij niet eerder bewust van was. Ik lijd aan Fybromyalgie (wekedelenreuma), nu zijn er soms nog ‘triggers die zich vertalen in fysieke pijn…
Door juist de stilte op te zoeken in mijzelf ervaar ik mijn binnenwereld anders, mooier, heel puur…
‘k neem jou mee op een van mijn reizen.
Kom en ervaar de stilte in het Centrum de Nieuwe Poort.
Bärbel, centrumleidster in Wijchen en Marjo yogadocent, zij heten u van harte welkom. Middenin de ruimte is een cirkel van energie met de vijf elementen, vuur, aarde water, hout en metaal…
‘Samen zitten in stilte, de energie voelen helemaal voor en in jezelf, met elkaar in groepsverband in verbinding met iets dat vele malen groter is… Eerst is er chaos in mijn hoofd, geluiden van buiten zijn ver op de achtergrond nog aanwezig, ik hoor een bladblazer en een deur die dichtslaat…
Langzaam ervaar ik een magisch inspirerende stilte… ik omarm de stilte en de stilte omarmt mij, voelt als een warme deken bestrooit met sterrenstof…
De stilte wordt ingeluid met een klankschaal en herhaalt zich meerdere keren zodat er nog een besef van tijd is tijdens de oefening… Als beoefenaar van meditatie maak ik een innerlijke reis door mijn lichaam met mijn ademhaling als een anker waar ik altijd op kan vertrouwen. Deze reis neemt mij mee langs mijn chakra’s, energiecirkels…
Mijn kruinchakra opent zich vanzelf en er stroomt een liefdevol genezend licht naar binnen… het is een energetische warmte die ik voel… via mijn derde oog chakra zie ik licht gele vlekken afgewisseld door zwarte vlekken… Aangekomen bij mijn keelchakra voel ik irritante kriebel opkomen… ik merk het op en hoef hier niks mee te doen als alleen maar opmerken…
Na het volgende geluid van de klankschaal reis ik verder naar binnen en kom ik bij mijn hartchakra, ‘mijn hart, het klopt, ik leef… en ik ben dankbaar voor deze dag met een gouden randje. Ik voel een liefdevolle verbinding met mijn kinderen en met mijn dochter die ik heel erg mis, met mijn kleinkinderen die ik niet mocht zien opgroeien. In mijn ziel rust een kleinkind stil geboren waar ik mijn liefde naar stuur via het Universum… ik ben moeder van vier kinderen, oma van zeven kleinkinderen en overgroot oma van een achterkleinkind op Bonaire… ik ben en mag er zijn, ook al word ik niet gezien of gehoord… !
Op dit moment verlaat er iemand stilletjes de meditatieruimte… met het geluid van de wegstervende voetstappen voel ik heel hete tranen langs mijn wangen stromen… ik voel verlatingsangst… ook dit mag er zijn… ik keer terug naar mijn anker, ik adem nieuwe energie in… ik adem uit en laat ik mijn angsten los…
Een nieuw zacht geluid van de klankschaal laat mij verder reizen, het voelt alsof ik arriveer op een stationnetje waar weer nieuwe reizigers of ervaringen op mij wachten en meereizen… het volgende chakra is de Zonnevlecht, het gebied rondom mijn navel en buik… ik heb de afgelopen twee jaar drie operaties ondergaan en reis door een donkere tunnel, ik zit in de herstelfase en heb een positieve stijgende lijn te pakken… mijn hart vraagt om aanvaarding en genezing…
Aangekomen op het volgende stationnetje is de duisternis verdwenen en heeft plaatsgemaakt een genezend wit licht, er rolt nog een enkele hete traan langs mijn gezicht… ‘Tranen ontdooien het hart dat bevroren is van verdriet en pijn.’ Ik reis door het zesde chakra, het heilig been waar mijn trauma’s zijn opgeslagen en via mijn voeten bereik ik het wortelchakra, ik voel kriebels in mijn voeten en tenen, zij jubelen en beginnen weer vrolijk te bewegen… ik adem nieuwe energie in en het zachte licht stroomt van mijn kruin tot naar mijn voeten ik adem uit, zo adem ik nog een aantal malen door via mijn voeten naar mijn kruin en voordat ik weer mijn ogen open en terugkom in de ruimte ervaar ik een gouden randje…, een diepe innerlijke rust en dankbaarheid…
Zo dicht bij mijzelf ben ik nog nooit eerder geweest…
Bärbel, Marjo en medecursisten,
Arigato Godzai Masu...
Japans, wat betekent: ik ben u zeer erkentelijk voor deze stiltemeditatie…
‘Ik zie mijzelf in de weerspiegeling met de ander en ik groet het licht in jou…’
Kom en ervaar jouw reis in stilte… alleen samen zijn wij in verbinding met elkaar en met nog iets veel groters, de wijsheden van onze mentors van eeuwen geleden…
Artikel: Gemma Sanders
