Menu

Uitgelicht:

Zeker Bewegen

Neel (Oud-Fit)
7 februari 2019

In september 2018 zijn we gestart met een nieuwe activiteit. Er wordt een uur gesport onder begeleiding van de heer Peter Rossen, nog bekend van de sportschool in Woezik en van de judo. 

Peter kan wekelijks een les verzorgen die er iets anders uitziet dan Gym, Sport en Spel. Zijn lessen bestaan uit basisoefeningen zoals een warming up, balans- en buikspieroefeningen.

De lessen zijn gericht op zeker bewegen, veilig vallen en opstaan (valpreventie) en weerbaarheidstraining. 

Er wordt zo aan de conditie en spierversterking gewerkt.

Deelnemers aan ZekerBewegen krijgen een betere lichamelijke conditie, zijn in staat om valincidenten te verminderen, de ernst van een val te verkleinen en hebben een betere zelfvertrouwen in hun fysieke mogelijkheden. Zij kunnen daardoor ook meer deelnemen aan sport- en beweegactiviteiten.

Zeker Bewegen vergroot de bewegingsvrijheid van senioren.

Inmiddels zijn er twee groepen:

Zeker Bewegenmaandag14.15- 15.15 uurSportzaal Wijchen Zuid
Zeker Bewegenwoensdag10.00-11.00 uurt Achterom, grote zaal


U kunt zich vooral nog voor de woensdaggroep aanmelden!

Inlichtingen: oudfitwijchen@gmail.com of 06 - 510 586 94

 

Reacties

Bekijk al het nieuws uit je buurt »