Zaterdag 7 maart 2020.
Vertrek: 9.15 uur vanaf het clubhuis van A.V.W. Sportpark De Wychert 4. Wijchen
Opgave en informatie: Riek Janssen tel. 024 6419213 , 06 2625 8969
Aanstaande zaterdag 7 maart organiseert de Nordic Walking Groep van Atletiek Vereniging Wijchen een leuke Nordic Walking tocht in de omgeving van Heumen. Deelname is geheel gratis. Na de wandeltocht wordt er gezamenlijk een kopje koffie/thee gedronken in café Kanaalzicht. Poles (stokken) zijn eveneens gratis in bruikleen.
Wil je gezond bezig zijn? Bij A.V.W. kan men twee keer per week leuke Nordic Walking tochten lopen. Steeds een andere route. Op de eerste zaterdag van de maand wordt er op locatie gelopen zoals komende zaterdag. Wist je dat de conditie en uithoudingsvermogen sterk verbeterd met nordic walking? Rug-, schouder- en armspieren worden tijdens het wandelen intensief gebruikt. De poles verminderen de belasting op knieën, enkels, heupen en wervelkolom. Blessurerisico is zeer laag. Een voordeel is dat je lekker in de buitenlucht komt en van de natuur kunt genieten.
Iedereen is welkom
Opgave vooraf bij Riek Janssen. Tel. 06 2625 8969