SportiefWandelen-NordicWalking.nl

SPORTIEF WANDELEN Is voor iedereen die aan fitheid wil werken de ideale activiteit. Door de begeleiding en verantwoorde trainingsopbouw biedt het net iets meer dan het "gewone"wandelen. Sportief wandelen betekent stevig doorwandelen in uw eigen tempo opbouwend naar de zes à zeven kilometer per uur. Er moet nog altijd adem overblijven om een gesprekje te voeren. Er wordt niet hardgelopen, er blijft steeds een voet op de grond. Een training sportief wandelen duurt ongeveer een uur en is in het algemeen zeer gevarieerd. Beginnend met een warming-up om de spieren los te maken, een stuk stevig doorwandelen, oefeningen met tempo wisselingen en tenslotte even uitlopen en goed rekken. Speciaal opgeleide begeleiders geven tijdens de training technische aanwijzingen. Door de verantwoorde manier van training is de kans op blessures zeer gering. U zult zich beter gaan voelen dan ooit!