NORDIC WALKING (1 maand GRATIS mee trainen).

Details

Zaterdag 26 september 2020 van 09:15 tot 11:00 uur
Afgelopen
De Wychert 4
Wijchen, Nederland
Terugkerende activiteit
Wekelijks op zaterdag tot en met 19 december 2020

Nordic Walking is een gezonde effectieve manier van wandelen in de buitenlucht met gebruik van stokken (poles).
Voor wie wat aan zijn conditie wilt doen en lekker buiten wilt bewegen met een gezellige groep, is Nordic Walking een sportieve en gezonde bezigheid.

Bewegen in de buitenlucht blijkt vooral voor ouderen, ongeacht het fitheid niveau zeer geschikt. AV Wijchen nodigt u uit om in een gezellige groep van mannen en vrouwen te blijven bewegen en te zorgen voor een betere fitheid en gezondheid.

Wat zijn de voordelen van Nordic Walking:

  • U gebruikt 90% van alle lichaamsspieren
  • Nordic Walking is de bewegingsmogelijkheid voor iedereen met chronische of lichamelijke klachten
  • Bevordert de gezondheid
  • Geeft extra balans
  • Kan het gehele jaar beoefend worden
  • Ontlast de rug, bekken, heupen, knieën en enkels tijdens het wandelen met 30%
  • Heeft bij goede techniek en materialen een geringe kans op blessures
  • Geeft extra stabiliteit aan wervelkolom en bekken
  • Is een sport die makkelijk te leren is
  • Zorgt voor ontspanning van lichaam en geest, waardoor stress beter beheersbaar wordt
  • Is werken aan de conditie in de natuur.

Heeft u geen stokken? Geen probleem, bij AV Wijchen heeft u de mogelijkheid om deze in bruikleen te krijgen. Zodat u eerst kunt proberen of deze activiteit iets voor u is voordat u zelf de materialen aanschaft. Voor een goede basis techniek en goede loophouding, kunt u een korte cursus krijgen. Iedere 1e  zaterdag van de maand wordt op locatie gelopen en wordt er op een andere locatie gestart. Daarna wordt gezellig Koffie/thee gedronken.

voor meer informatie of aanmelding: Riek Janssen, tel. 06 26 25 89 69. email:

Leeftijd
50 +
Dorp
Alverna, Balgoij, Batenburg, Bergharen, Hernen, Leur, Niftrik, Wijchen
Thema
Belangenorganisaties, Buurt en leefbaarheid, Creativiteit, Cultuur en natuur, Dienstverlening en maatschappij, Dieren, Evenementen, Geld & Financiën, Goede doelen, Hulpdiensten, Kind, jeugd en jongeren, Media, Ondersteuning bij zelfstandigheid, Onderwijs en ontwikkeling, Ontmoeten, Recreatie en ontspanning, Religie en levensbeschouwing, Sport en beweging, Werk en inkomen, Werkplaatsvoorziening, Wonen, Woonzorg/thuiszorg, Zingen en muziek maken, Zorg en gezondheid
Wijk/dorp
Achterlo, Alverna, Balgoy, Batenburg, Bergharen, Hernen, Kerkeveld, Huurlingsedam, Leur, Niftrik, Wijchen, Wijchen Centrum, Wijchen Noord, Wijchen Oost, Wijchen West, Wijchen Zuid, Woezik

Over de organisator

Ben janssen
Ben heeft nog niets over zichzelf geschreven.