Details
Nordic Walking is een gezonde effectieve manier van wandelen in de buitenlucht met gebruik van stokken (poles).
Voor wie wat aan zijn conditie wilt doen en lekker buiten wilt bewegen met een gezellige groep, is Nordic Walking een sportieve en gezonde bezigheid.
Bewegen in de buitenlucht blijkt vooral voor senioren, ongeacht het fitheid niveau zeer geschikt. AV Wijchen nodigt u uit om in een gezellige groep van mannen en vrouwen te blijven bewegen en te zorgen voor een betere fitheid en gezondheid.
Wat zijn de voordelen van Nordic Walking:
- U gebruikt 90% van alle lichaamsspieren
- Nordic Walking is de bewegingsmogelijkheid voor iedereen met chronische of lichamelijke klachten
- Bevordert de gezondheid
- Geeft extra balans
- Kan het gehele jaar beoefend worden
- Ontlast de rug, bekken, heupen, knieën en enkels tijdens het wandelen met 30%
- Heeft bij goede techniek en materialen een geringe kans op blessures
- Geeft extra stabiliteit aan wervelkolom en bekken
- Is een sport die makkelijk te leren is
- Zorgt voor ontspanning van lichaam en geest, waardoor stress beter beheersbaar wordt
- Is werken aan de conditie in de natuur.
Heeft u geen stokken? Geen probleem, bij AV Wijchen heeft u de mogelijkheid om deze in bruikleen te krijgen. Zodat u eerst kunt proberen of deze activiteit iets voor u is voordat u zelf de materialen aanschaft. Voor een goede basis techniek en goede loophouding, behoort een korte cursus tot de mogelijkheden. Opgave/informatie: Riek janssen tel. 024 64 192 13, mobiel: 06 26 25 89 69